Yeterince su içmemek
Gün içinde yeterli ölçüde su tüketmiyorsanız, uykusuzluğu bizzati çağırıyorsunuz demektir. Bu da ertesi güne direkt etki eden bir şey olduğundan, sizi bitkin bırakacaktır.
Fazla su tüketmek
Ya da tam tersi, gerektiğinden fazla ölçüde su tüketiyorsanız bütün gece lavaboya taşınmaktan yorgun düşeceksiniz, e hal mi kalır insanda?
Karmaşa
Ve pek tabii içinde bulunduğunuz ortamın hijyeni, düzeni de önemli bir detay. Bu karmaşa sizi otomatikman yoracaktır.
Ortam sıcaklığı
Ayrıca çok sıcak ya da soğuk alanlar da insanı zorlar, durduk yerde yorar, hasta eder. Bundandır içinde bulunduğunuz ortamların uygun sıcaklıkta/serinlikte olmasına özellikle dikkat edin.
İlaçların yan etkileri
Alerjiniz varsa, kullandığınız ilaçlar da vardır muhtemelen. Bu ilaçların tabii bir takım yan etkileri de olacak. Belki de halsizliğiniz ondan.
Hafta sonu uykuyu abartmak
Ayrıca uyku konusunda hafta içinde katı olup, hafta sonunda raydan çıkmanın da hafta başında özellikle enerjinizi olumsuz etkileyebileceğini unutmayın.
Kaynak:
fotogaleri.haberler.com
Yorumlar
Yorum Gönder